Detox - avgiftning

Som nevnt skal jeg ta meg en runde med detox. Dette på grunn av stress og litt feil mat og fordi det er vår, og jeg vil gjøre dette før sommeren. Nå er en fin tid å gjøre det på. Hvor lenge jeg skal holde på vet jeg ikke, men ikke lenger enn 14 dager. kanskje en uke, noe slikt? Vi får se. :-)

Kosthold under detox:

JA-MAT:

- Frukt og grønnsaksjuice(med hovedvekt på grønnsaker)
- Masse vann
- Raw food, spirer, grønt, supermat
- Frukt, grønnsaker, helkorn, belgfrukter, frø

Og selvsagt:
- Spirulina
- chlorella(viktig!)
- hvetegress
- sunt fett
(også har jeg lest at man bør ta acisophilis, alfa-liposyre og førdøyelseshemmere - men ikke vet jeg hvor jeg skal finne tak i alt dette, og jeg føler ikke at det blir nødvendig for meg)

UNNGÅ:
-
Sukker
- Fritert mat og lignende
- Meieriprodukter
- Alkohol
- Koffein (buhu)
- Svart te
- Kullsyre
- Egg
- Rødt kjøtt
- Fjærkre


Kroppen:

- Tørrbørsting: børste kroppen med en kroppsbørste. Alle bevegelsene skal alltid gjøres mot hjertet, på tørr hud. Man kan tilsette eteriske oljer, men være forsiktig med dette - mange må blandes ut med en baseolje før man gjør dette, sjekk det ut først. Tørrbørsting øker sirkulasjonen - både blod og lymfe, og det fjerner døde hudceller.

- Trening:
Svetting er bra under detox, så jeg skal trene litt forsiktig, men til jeg blir svett.

- Økologisk hudpleie:Oljer og naturlig hudpleie under detox.

- Vann: (igjen!) Jeg har klokketro på at vann gir vakker hud. Iallefall gir det finere hud for meg, så vann og sunne fettsyrer er alfa omega for trynet mitt.

Og for resten av meg:
Frisk luft (kurerer det meste), yoga(en solhilsen på morgenen er ikke feil), nyte våren, tenke positivt!

 





8 kommentarer

Veronica

29.05.2011 kl.01:11

"acisophilis" jeg er for trøtt til å sjekke, er det feilstavet? Er det i så fall melkesyrebakterier? Det er jo det man får i biola og lignende produkter, men også i konsentrert from fra helsekost og apotek, jeg bruker selv idoform. De fleste har bruk for melkesyrebakterier sies det, pga vi spiser så mye dritt og så lite gjæret mat at kroppen sliter med å holde kulturen den skal ha ved like. Det er godt mulig dette ikke gjelder deg da, men greit å teste om det gjør noen forskjell?

Dessverre er idoform ikke helt rein, den inneholde vel litt glukose og gelatin, men den er den billigste og mest effektive jeg har vært borti. Så jeg får leve med det.

Lykke til! En detox høres godt ut i grunn !!

soldine

29.05.2011 kl.01:34

Her var det eit spennande kosthold. Kanskje eg kjem til å prøva det ein dag. Har brukt Chia frø dei er supre.

Ida

29.05.2011 kl.12:39

Lykke til :-) Det blir spennende å høre hvordan det går!

Aila

05.06.2011 kl.21:49

Så flott plan du har satt opp. Gleder meg til å høre hvordan det gikk/ går :-)

lovelyliller.com

27.06.2011 kl.21:33

hvordan går detoxen?

Shorty

07.09.2011 kl.22:11

Hei

Hvorfor skal man unngå egg og fjærkre? er ikke det ganske sunne ting?

Helen - Kjernesunn Nordkvinne

10.10.2011 kl.19:57

He ihei - håper alt står bra til med deg :)

Ida

31.10.2011 kl.11:31

Hei, håper det går fint med deg og dine :-)

Skriv en ny kommentar

frk.Kraft

frk.Kraft

27, Trondheim

Har lagt om livsstilen min og kuttet ut gluten, sukker, melk og gjær fra kostholdet. Drikker ferskpresset juice og spiser supermat. Her tar jeg for meg endringene jeg merker på kroppen, oppskrifter og et og annet hjertesukk. Bruk gjerne min rabattkode KOG051 og få 5 dollar avslag på din første bestilling på iherb :-) e-post: pia_es@hotmail.com

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits