Detox - avgiftning

Som nevnt skal jeg ta meg en runde med detox. Dette p grunn av stress og litt feil mat og fordi det er vr, og jeg vil gjre dette fr sommeren. N er en fin tid gjre det p. Hvor lenge jeg skal holde p vet jeg ikke, men ikke lenger enn 14 dager. kanskje en uke, noe slikt? Vi fr se. :-)

Kostholdunder detox:

JA-MAT:

- Frukt og grnnsaksjuice(med hovedvekt p grnnsaker)
- Masse vann
- Raw food, spirer, grnt, supermat
- Frukt, grnnsaker, helkorn, belgfrukter, fr

Og selvsagt:
- Spirulina
- chlorella(viktig!)
- hvetegress
- sunt fett
(ogs har jeg lest at man br ta acisophilis, alfa-liposyre og frdyelseshemmere - men ikke vet jeg hvor jeg skal finne tak i alt dette, og jeg fler ikke at det blir ndvendig for meg)

UNNG:
-
Sukker
- Fritert mat og lignende
- Meieriprodukter
- Alkohol
- Koffein (buhu)
- Svart te
- Kullsyre
- Egg
- Rdt kjtt
- Fjrkre


Kroppen:

- Trrbrsting: brste kroppen med en kroppsbrste. Alle bevegelsene skal alltid gjres mot hjertet, ptrr hud. Man kan tilsette eteriske oljer, men vre forsiktig med dette - mange m blandes ut med en baseolje fr man gjr dette, sjekk det ut frst. Trrbrsting ker sirkulasjonen - bde blod og lymfe, og det fjerner dde hudceller.

- Trening:
Svetting er bra under detox, s jeg skal trene litt forsiktig, men til jeg blir svett.

- kologisk hudpleie:Oljer og naturlig hudpleieunder detox.

- Vann: (igjen!) Jeg har klokketro p at vann gir vakker hud. Iallefall gir det finere hud for meg, s vann og sunne fettsyrer er alfa omega for trynet mitt.

Og for resten av meg:
Frisk luft (kurerer det meste), yoga(en solhilsen p morgenen er ikke feil), nyte vren, tenke positivt!







8 kommentarer

Veronica

29.05.2011 kl.01:11

"acisophilis" jeg er for trtt til sjekke, er det feilstavet? Er det i s fall melkesyrebakterier? Det er jo det man fr i biola og lignende produkter, men ogs i konsentrert from fra helsekost og apotek, jeg bruker selv idoform. De fleste har bruk for melkesyrebakterier sies det, pga vi spiser s mye dritt og s lite gjret mat at kroppen sliter med holde kulturen den skal ha ved like. Det er godt mulig dette ikke gjelder deg da, men greit teste om det gjr noen forskjell?

Dessverre er idoform ikke helt rein, den inneholde vel litt glukose og gelatin, men den er den billigste og mest effektive jeg har vrt borti. S jeg fr leve med det.

Lykke til! En detox hres godt ut i grunn !!

soldine

29.05.2011 kl.01:34

Her var det eit spennande kosthold. Kanskje eg kjem til prva det ein dag. Har brukt Chia fr dei er supre.

Ida

29.05.2011 kl.12:39

Lykke til :-) Det blir spennende hre hvordan det gr!

Aila

05.06.2011 kl.21:49

S flott plan du har satt opp. Gleder meg til hre hvordan det gikk/ gr :-)

lovelyliller.com

27.06.2011 kl.21:33

hvordan gr detoxen?

Shorty

07.09.2011 kl.22:11

Hei

Hvorfor skal man unng egg og fjrkre? er ikke det ganske sunne ting?

Helen - Kjernesunn Nordkvinne

10.10.2011 kl.19:57

He ihei - hper alt str bra til med deg :)

Ida

31.10.2011 kl.11:31

Hei, hper det gr fint med deg og dine :-)

Skriv en ny kommentar

frk.Kraft

frk.Kraft

27, Trondheim

Har lagt om livsstilen min og kuttet ut gluten, sukker, melk og gjr fra kostholdet. Drikker ferskpresset juice og spiser supermat. Her tar jeg for meg endringene jeg merker p kroppen, oppskrifter og et og annet hjertesukk. Bruk gjerne min rabattkode KOG051 og f 5 dollar avslag p din frste bestilling p iherb :-) e-post: pia_es@hotmail.com

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits